農家×心理学〜自然の野菜で自然に健康改善

幸せについて本気を出して考察してみた

あなたにとっての幸せとは、なんですか?

ということで、皆々様…
幸せになりたいでしょ?
幸せでありたいでしょ?

「幸せになりたい」と答えた方、残念でした!笑
デンバー大学の研究によれば、幸せになろうとするほど幸せは遠ざかるということです。
「じゃあどうすればいいんだよ!?」という疑問が湧くことでしょう。
——それを今から語るところでしょうが!
——子供がまだ食ってる途中でしょうが!

ちなみにこの実験の詳細としては、被験者たちに「幸福に対して趣きを置いているかどうか」というアンケートをして、数週間にわたり日記をつけてもらったそうな。
その結果、幸福感を重要視している人ほど孤独感に襲われやすく、うつ病になる確率も高かったという感じです。
つまり、「幸せになりたい」と答えて、経過を日記に記してみると「思っているほど幸せじゃないな、ひとりの時間も多いからなぁ」といった具合に、予想よりも幸せではないことに気づいてしまったというわけです。

実はもう1つ実験がありまして、今度は被験者に「幸福になると社会的に成功する確率も高くなる」という内容のニュース記事を読んでもらいました。
そのあとにアンケートを実施すると、「孤独」や「人の輪から取り残された感覚」を感じてしまったということです。
実際に内分泌系を調べてみると、プロゲステロン(親密さを感じると増幅する女性ホルモン)の分泌量も下がっていました。

これらをまとめると、幸福感ばかり考えていることにより、自己の内面に集中してしまうため、対人関係にまで気が回らなくなった。
つまりは幸福感ばかりを追い求めてしまうと、自分勝手になるということです。

他の研究でも、期待を高く見積もるほど幸福感は下がるということがわかっています。

ただこのままだと、いやぁ〜な感じになるので、幸福度を左右する決め手になる要素をご紹介しておきます。


人間の幸福度を左右する要素TOP5


  1. 熱意:友好的で感情表現が豊か、報酬を喜べる
  2. 低自閉性:不安や鬱の影響を受けにくく、自意識過剰でない
  3. 勤勉さ:目標思考、セルフコントロール力が高い
  4. 慈悲:他人の苦しみや幸福に共感できる
  5. 知的好奇心:知的能力、知的活動を好む

といった感じで、いかがだったでしょうか?
これについても、もう少し掘り下げてやっていこうと思います。




人生そんなに捨てたもんじゃないよ。







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